7 راهکار برای بالا بردن قدرت تمرکز

۶۹۴ بازديد
قبل از انجام کاری که برای آن نیاز به تمرکز دارید ابتدا مغز خود را به آرامش برسانید. برای این کار ابتدا در یک موقعیت راحت بنشینید، نفس عمیقی بکشید و اجازه دهید بدنتان آرام شود، در واقع شما با این کار به مغزتان اجازه خواهید داد تا بیشتر تمرکز کند.

شب یلدا باخانواده ی من یا همسرم؟

۷۷۶ بازديد
طبیعی است که شما و همسرتان هر کدام دوست داشته باشید شب یلدا را کنار خانواده ی خودتان بگذرانید اما زندگی متاهلی حساب و کتابی دارد که اگر رعایت نکنید، می تواند باعث دلخوری و خراب شدن شبی به این زیبایی شود.